Το ντους δεν χρειάζεται να γίνεται μονάχα για λόγους καθαριότητας. Αντίθετα, ακόμη και ένα απλό ντους μπορεί να μας χαρίσει ενεργητικότητα και ευεξία, αρκεί να γίνει με τον κατάλληλο τρόπο.
Αρχικά, πρέπει να έχουμε επιλέξει ένα αφρόλουτρο που μας ταιριάζει. Κάποιο που βασίζεται σε κίτρο ή περγαμόντο είναι μια καλή επιλογή. Στη συνέχεια, σημασία έχει και το σφουγγάρι που χρησιμοποιούμε. Δεν χρειάζεται να είναι και το πλέον μαλακό αλλά αντίθετα ένα σε σχήμα γαντιού συνήθως αρκεί.
Το καθάρισμα της επιδερμίδας, τρίβοντας την με το σφουγγάρι πρέπει να γίνεται από κάτω προς τα πάνω. Κατά το ξέβγαλμα, τέλος, αν μπορούμε να το αντέξουμε καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσουμε και κατά διαστήματα πιο κρύο νερό. Αυτό θα βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα μας τονώσει.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου